Sommige mense ken hulle as appelkose. In die suide van Duitsland en Oostenryk staan hulle bekend as appelkose. Vind hier meer uit oor waardevolle vitamiene en hul positiewe uitwerking op die liggaam.
Hoekom is appelkose gesond?
Appelkose is gesond omdat dit ryk is aan vitamiene (E, B1, B2, B3, B4, B5, B6), beta-karoteen, minerale (kalium, kalsium, magnesium, natrium, yster, fosfor) en karotene, voorkom gewasvorming, ondersteun die immuunstelsel en beskerm vel teen UV-strale.
Bestanddele ingesluit:
'n Veelsydige mengsel van verskillende minerale en voedingstowwe beïndruk nooit. Boonop word die siklus van elke generasie aan die gang gehou. Hierdie lekkernye is reeds gewild onder klein kinders as 'n bietjie energie hupstoot tussen ma altye.
- Vitamien E
- Vitamiene B1, B2, B3, B4, B5, B6
- Beta-karoteen (vitamienvoorloper)
- Kalium
- kalsium
- Magnesium
- Natrium
- Yster
- Fosfor
Wonderstowwe: karotene
Die appelkoos het sy spesiale posisie in die vrugtige wêreld aan die wortels te danke. Dit bevat 'n aansienlike hoeveelheid van hierdie stowwe.
Alle karotene voorkom gewasvorming en die ontwikkeling van alle vorme van kanker. Hulle ondersteun ook die immuunstelsel net so intensief as wat vitamiene E en C kan.
Die eet van appelkose in die somer word ook veral aanbeveel, aangesien karoteen sensitiewe velareas teen UV-strale beskerm. Boonop hou hulle are vry van afsettings.
Ander stowwe
Appelkose bevat ook 'n aansienlike hoeveelheid koper. Hierdie stof het 'n ontgiftende effek op die menslike liggaam. Salisielsuur reinig die spysverteringskanaal aangesien dit kieme doodmaak. Die appelkoospit bevat ook dimetielglisien. Dit verlig hoofpyne en erge migraine.
Appelkoosblikkie:
- Verlig asmasimptome
- Verbeter vermoë om te konsentreer
- Versterk slymvliese
- Verbeter bui
- Sterk hare en naels
Warm wenk: Gedroogde appelkose
Na droging is hierdie vrugte nie net heerlik nie, maar die mineraalinhoud neem op 'n indrukwekkende manier toe. Die betakaroteeninhoud vermeerder vyfvoudig.
Maar:
100 gram vars appelkose bevat 40 kalorieë. In gedroogde vorm kan hierdie klein vitamienbommetjies selfs 241 kcal vir dieselfde hoeveelheid bevat.
Wenke en truuks
Appelkose floreer ook wonderlik in huistuine. Op 'n sonnige en beskutte plek verryk hulle die somervrug-aanbod.
